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                                常吃红辣椒、卷心菜有助于保护肾脏
                            
    
                            
    
                                
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                                来源:    日期:2015-4-8    浏览次数3876次
    
                            
    
                                
     红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内（特别是血液）垃圾，因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
    

     
    

    　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基，接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
    

     
    

    　　鱼肉（特别是深海鱼）富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏，鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质，鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
    

    　　西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
    

    　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。
    
                            
    
                            
                            
    
                                
                                
                                    
                            
    
                            
                        
    
                    
    
                    
    
                    
    
                
    
            
    
            
            


            
        
    
        


    
    
    
        
    
            
        
    
    
    

    






    
    
    
        
    
            
        
    
    
    

    





    
    

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